<<碎骨>>

岩岩係細佬身上見到, 原來拗柴係可以拗到骨碎的... 諗一諗都有少少心寒的感覺, 還好自己很少受這等重傷, 如果唔係身型應該唔再係一個問題, 因為己經care唔黎~

跟住我又會諗, 點可以防止拗柴呢類好似無乜得避免的受傷? 暫時諗到的有以下, 不過如果你無乜experience過, 可能你會覺得吹水成份好重。

1. 熱身運動真係要做, 仲要做全套。
2. 鞋要岩size, 好多人興著大少少。
3. 多做拉筋/ 伸展運動。
4. 扭親少少時, 都係停一停, 抖抖先好, 繼續打好易疏忽左個問題。
5. 唔好怕"跌", 跌傷好多時小事過扭傷。
6. 如果知自己有舊患, 或者天生容易拗柴, 唔好懶, 紮多d野先好做運動, 這種"應該無事"的賭博終有一日會輸的。